Arpa (pişmiş) kalorisi
193kcal
1 su bardağı (157g) başına
Protein
3.6g
Karbonhidrat
44g
Yağ
0.6g
CalPilot
arpa (pişmiş) öğesini 3 saniyede kaydet
Fotoğraf çek, ne yediğini söyle ya da veritabanında ara — CalPilot yemeğini makrolarıyla saniyeler içinde kaydeder. Ücretsiz indirme, kayıt yok.
Pişmiş inci arpa — cevizimsi tam tahıl.
Beta-glukan lifi kolesterolü düşürür. Çorbalar ve güveçlerde yaygın.
Yaygın porsiyon boyutları
Porsiyon
Kalori
Protein
Karbonhidrat
Yağ
1 su bardağı (157g)
193
3.6g
44g
0.6g
1/2 su bardağı (79g)
97
1.8g
22.1g
0.3g
100 g başına: 123 kcal · 2.3g P · 28g C · 0.4g F · 3.8g lif