Farro (pişmiş) kalorisi
220kcal
1 su bardağı (200g) başına
Protein
9g
Karbonhidrat
46g
Yağ
1.2g
CalPilot
farro (pişmiş) öğesini 3 saniyede kaydet
Fotoğraf çek, ne yediğini söyle ya da veritabanında ara — CalPilot yemeğini makrolarıyla saniyeler içinde kaydeder. Ücretsiz indirme, kayıt yok.
Pişmiş farro — çiğnenebilir antik tahıl, pirinçten daha cevizimsi.
Pirinçten daha yüksek protein ve lif. Salatalarda kinoadan daha iyi durur.
Yaygın porsiyon boyutları
Porsiyon
Kalori
Protein
Karbonhidrat
Yağ
1 su bardağı (200g)
220
9g
46g
1.2g
1/2 su bardağı (100g)
110
4.5g
23g
0.6g
100 g başına: 110 kcal · 4.5g P · 23g C · 0.6g F · 3.5g lif