익힌 파로의 칼로리
220kcal
1컵 (200g)당
단백질
9g
탄수화물
46g
지방
1.2g
CalPilot
익힌 파로을(를) 3초 만에 기록
사진을 찍거나, 먹은 것을 말하거나, 데이터베이스를 검색하세요. CalPilot가 몇 초 만에 매크로와 함께 기록합니다. 무료 다운로드, 가입 불필요.
익힌 파로 — 쫄깃한 고대 곡물, 쌀보다 견과 풍미가 진해요.
쌀보다 단백질과 섬유질이 더 많아요. 샐러드에서는 퀴노아보다 형태를 잘 유지해요.
일반적인 분량
1인분
칼로리
단백질
탄수화물
지방
1컵 (200g)
220
9g
46g
1.2g
1/2컵 (100g)
110
4.5g
23g
0.6g
100g 기준: 110 kcal · 4.5g P · 23g C · 0.6g F · 3.5g 식이섬유