익힌 보리의 칼로리
193kcal
1컵 (157g)당
단백질
3.6g
탄수화물
44g
지방
0.6g
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익힌 보리 — 견과 향이 나는 통곡물이에요.
베타글루칸 섬유질이 콜레스테롤을 낮춰줘요. 수프와 스튜에 흔해요.
일반적인 분량
1인분
칼로리
단백질
탄수화물
지방
1컵 (157g)
193
3.6g
44g
0.6g
1/2컵 (79g)
97
1.8g
22.1g
0.3g
100g 기준: 123 kcal · 2.3g P · 28g C · 0.4g F · 3.8g 식이섬유