法罗麦(熟)的卡路里
220千卡
每1 杯 (200g)
蛋白质
9g
碳水
46g
脂肪
1.2g
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熟法罗麦 — 嚼劲十足的古老谷物,比米饭坚果味更浓。
蛋白和纤维都比米饭高。比藜麦更适合做沙拉。
常见分量
份
卡路里
蛋白质
碳水
脂肪
1 杯 (200g)
220
9g
46g
1.2g
1/2 杯 (100g)
110
4.5g
23g
0.6g
每 100 克: 110 千卡 · 4.5g P · 23g C · 0.6g F · 3.5g 膳食纤维