Kalorien in Farro (gegart)
220kcal
Pro 1 Tasse (200g)
Protein
9g
Kohlenhydrate
46g
Fett
1.2g
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Gegartes Farro — bissfestes Urgetreide, nussiger als Reis.
Mehr Eiweiß und Ballaststoffe als Reis. Hält in Salaten besser als Quinoa.
Übliche Portionsgrößen
Portion
Kalorien
Protein
Kohlenhydrate
Fett
1 Tasse (200g)
220
9g
46g
1.2g
1/2 Tasse (100g)
110
4.5g
23g
0.6g
Pro 100 g: 110 kcal · 4.5g P · 23g C · 0.6g F · 3.5g ballaststoffe