扇贝的卡路里
99千卡
每4 盎司 (113g)
蛋白质
19.2g
碳水
5.7g
脂肪
0.9g
CalPilot
3秒记录扇贝
拍照、说出你吃了什么，或搜索数据库——CalPilot 几秒内连同宏量营养素一起记录你的食物。免费下载，无需注册。
海扇贝 — 清甜瘦的贝类,熟得快。
极瘦的蛋白来源。每面煎 90 秒为限 — 过火会毁口感。
常见分量
份
卡路里
蛋白质
碳水
脂肪
4 盎司 (113g)
99
19.2g
5.7g
0.9g
6 个大 (100g)
88
17g
5g
0.8g
每 100 克: 88 千卡 · 17g P · 5g C · 0.8g F