Calorías en Vieiras
99kcal
Por 4 oz (113g)
Proteína
19.2g
Carbohidratos
5.7g
Grasa
0.9g
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Vieiras de mar — marisco dulce y magro, se cocina rápido.
Proteína súper magra. Séllalas máximo 90 segundos por lado — pasarse arruina la textura.
Tamaños de porción comunes
Porción
Calorías
Proteína
Carbohidratos
Grasa
4 oz (113g)
99
19.2g
5.7g
0.9g
6 grandes (100g)
88
17g
5g
0.8g
Por 100 g: 88 kcal · 17g P · 5g C · 0.8g F