🦞 protein
Calorías en Langosta (cocida)
101kcal
Por 4 oz (113g)
Proteína
21.5g
Carbohidratos
0g
Grasa
1g
AskCalories
Registra comidas con estimaciones de IA que puedes editar
Usa una foto, escribe lo que comiste o dicta en el chat. Revisa las porciones, calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra estimadas antes de guardar.
Carne de langosta cocida — marisco magro y dulce.
Las calorías llegan con la mantequilla — regístrala aparte. Sola, la langosta es amiga de la dieta.
Ideal para
- días de definición o alta proteína — 19g de proteína / 100g a 89 kcal
- comidas donde quieres volumen de proteína sin una bomba de grasa
Cuidado
- versiones de restaurante empanadas, con salsa o cocinadas en aceite — el registro es del ítem simple
- pesar cocido vs crudo sin igualar el estado de la base de datos
Cómo registrarlo
Prefiere pesar langosta (cocida) después de cocinar si así lo comes, o mantén una sola convención. 4 oz (~113g) es la unidad práctica en la app.
Dónde encaja en el día
Encaja como ancla de proteína. Combínalo con un carbohidrato y verdura para que el plato no sea solo proteína magra y aburrimiento.
Tamaños de porción comunes
| Porción | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 4 oz (113g) | 101 | 21.5g | 0g | 1g |
| 1 cola mediana (145g) | 129 | 27.6g | 0g | 1.3g |
Por 100 g: 89 kcal · 19g P · 0g C · 0.9g F