Calorie in Aragosta (cotta)
101kcal
Per 4 oz (113g)
Proteine
21.5g
Carboidrati
0g
Grassi
1g
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Polpa di aragosta cotta — crostaceo magro e dolce.
Le calorie arrivano dal burro — loggalo separatamente. L'aragosta semplice è amica della dieta.
Ideale per
- giorni di cut o high-protein — 19g di proteine / 100g a 89 kcal
- pasti in cui vuoi volume di proteine senza una bomba di grassi
Attenzione
- versioni da ristorante impanate, con salsa o cotte in olio — il log è per l’alimento plain
- pesare cotto vs crudo senza allineare lo stato del database
Come registrarlo
Preferisci pesare aragosta (cotta) dopo la cottura se lo mangi così, o tieni una sola convenzione. 4 oz (~113g) è l’unità pratica nell’app.
Dove si inserisce nella giornata
Sta bene come ancora proteica. Abbinalo a un carboidrato e verdura così il piatto non è solo proteina magra e noia.
Porzioni comuni
Porzione
Calorie
Proteine
Carboidrati
Grassi
4 oz (113g)
101
21.5g
0g
1g
1 coda media (145g)
129
27.6g
0g
1.3g
Per 100g: 89 kcal · 19g P · 0g C · 0.9g F