🦞 protein
Calories dans Homard (cuit)
101kcal
Pour 110 g (113g)
Protéines
21.5g
Glucides
0g
Lipides
1g
AskCalories
Enregistre tes repas avec des estimations IA modifiables
Prends une photo, tape ce que tu as mangé ou dicte dans le chat. Vérifie les portions, calories, protéines, glucides, lipides et fibres estimés avant d’enregistrer.
Chair de homard cuite — fruit de mer maigre et sucré.
Les calories viennent du beurre — note le beurre à part. Le homard nature est compatible régime.
Idéal pour
- jours de sèche ou haute protéine — 19g de protéines / 100g à 89 kcal
- repas où vous voulez du volume protéique sans bombe de lipides
Attention
- versions resto panées, en sauce ou cuites à l’huile — le log est pour l’aliment nature
- peser cuit vs cru sans coller à l’état de la base
Comment le logger
Préférez peser homard (cuit) après cuisson si c’est ainsi que vous le mangez, ou tenez une seule convention. 110 g (~113g) est l’unité pratique dans l’app.
Où ça s’inscrit dans la journée
Convient comme ancre protéique. Associez un glucide et des légumes pour que l’assiette ne soit pas que protéine maigre et ennui.
Tailles de portion courantes
| Portion | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| 110 g (113g) | 101 | 21.5g | 0g | 1g |
| 1 queue moyenne (145g) | 129 | 27.6g | 0g | 1.3g |
Pour 100 g: 89 kcal · 19g P · 0g C · 0.9g F