Calorías en Carne de cangrejo
98kcal
Por 4 oz (113g)
Proteína
20.3g
Carbohidratos
0g
Grasa
1.1g
AskCalories
Registra comidas con estimaciones de IA que puedes editar
Usa una foto, escribe lo que comiste o dicta en el chat. Revisa las porciones, calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra estimadas antes de guardar.
Carne de cangrejo cocida — proteína magra de marisco.
La carne en trozos es la premium; la "de pinza" es más barata y con más sabor. El sodio varía mucho.
Ideal para
- días de definición o alta proteína — 18g de proteína / 100g a 87 kcal
- comidas donde quieres volumen de proteína sin una bomba de grasa
Cuidado
- versiones de restaurante empanadas, con salsa o cocinadas en aceite — el registro es del ítem simple
- pesar cocido vs crudo sin igualar el estado de la base de datos
Cómo registrarlo
Prefiere pesar carne de cangrejo después de cocinar si así lo comes, o mantén una sola convención. 4 oz (~113g) es la unidad práctica en la app.
Dónde encaja en el día
Encaja como ancla de proteína. Combínalo con un carbohidrato y verdura para que el plato no sea solo proteína magra y aburrimiento.
Tamaños de porción comunes
Porción
Calorías
Proteína
Carbohidratos
Grasa
4 oz (113g)
98
20.3g
0g
1.1g
1 taza (135g)
117
24.3g
0g
1.4g
Por 100 g: 87 kcal · 18g P · 0g C · 1g F