Kalorien in Jakobsmuscheln
99kcal
Pro 4 oz (113g)
Protein
19.2g
Kohlenhydrate
5.7g
Fett
0.9g
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Jakobsmuscheln — süßes, mageres Schalentier, kocht schnell.
Extrem mageres Eiweiß. Max 90 Sekunden pro Seite scharf anbraten — übergart killt die Textur.
Übliche Portionsgrößen
Portion
Kalorien
Protein
Kohlenhydrate
Fett
4 oz (113g)
99
19.2g
5.7g
0.9g
6 große (100g)
88
17g
5g
0.8g
Pro 100 g: 88 kcal · 17g P · 5g C · 0.8g F