热狗(牛肉)的卡路里
171千卡
每1 根 (57g)
蛋白质
6.3g
碳水
2.9g
脂肪
15.4g
AskCalories
用可编辑的 AI 估算记录餐食
拍照、输入所吃内容，或在聊天中口述。保存前请核对估算的份量、热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪和纤维。
全牛热狗(不含面包)— 加工腌制肉。
每根约 170 千卡。面包加约 120 千卡。钠含量重。
最适合
- 高热量密度的加点 — 每100g脂肪27g很快累积
- 只靠低脂食物很难吃够热量的人
注意
- 汤匙盲目 — 目测油和坚果酱会毁掉记录
- 一餐叠多种脂肪来源却没察觉
如何记录
用勺秤或包装克数。应用里实用单位是 1 根（约57g）。“少淋一点”仍是食物。
一天中怎么安排
当作可控加点，不要当免费调味区。一次称量胜过三次“轻轻”。
常见分量
份
卡路里
蛋白质
碳水
脂肪
1 根 (57g)
171
6.3g
2.9g
15.4g
2 根 (114g)
342
12.5g
5.7g
30.8g
每 100 克: 300 千卡 · 11g P · 5g C · 27g F