🌭 protein
ホットドッグ(ビーフ)のカロリー
171kcal
ホットドッグ1本 (57g)あたり
タンパク質
6.3g
炭水化物
2.9g
脂質
15.4g
AskCalories
編集できるAI推定で食事を記録
写真、文字入力、またはチャットへの音声入力。保存前に推定の分量・カロリー・タンパク質・炭水化物・脂質・食物繊維を確認できます。
オールビーフホットドッグ(バンなし) — 加工塩漬け肉。
1本で約170kcal。バンで約120kcal追加。ナトリウムが多い。
こんな人に最適
- カロリー密度の高い足しもの — 100gあたり脂質27gがすぐ積もる
- 低脂質食品だけではカロリーが足りない人
注意点
- 大さじ感覚の甘さ — 油やナッツバターの目分量は記録を壊す
- 一食で脂質源を複数重ねて気づかない
記録のコツ
スプーンスケールかパッケージのグラムを使う。アプリでは ホットドッグ1本（約57g）が実用単位。「ちょっとかけた」も食べ物。
一日の中での位置づけ
コントロールした足しものとして使う。調味の自由ゾーンにしない。測った1回分が「軽く3回」に勝つ。
よくある分量
| 1食分 | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|
| ホットドッグ1本 (57g) | 171 | 6.3g | 2.9g | 15.4g |
| ホットドッグ2本 (114g) | 342 | 12.5g | 5.7g | 30.8g |
100gあたり: 300 kcal · 11g P · 5g C · 27g F