हॉट डॉग (बीफ) में कैलोरी
171kcal
प्रति 1 हॉट डॉग (57g)
प्रोटीन
6.3g
कार्ब्स
2.9g
फैट
15.4g
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फोटो लें, जो खाया वह टाइप करें, या चैट में बोलें। सेव करने से पहले अनुमानित पोर्शन, कैलोरी, प्रोटीन, कार्ब्स, फैट और फाइबर की समीक्षा करें।
ऑल-बीफ हॉट डॉग (बिना बन) — प्रोसेस्ड क्योर्ड मीट।
प्रति डॉग ~170 kcal। बन ~120 kcal ऐड करता है। सोडियम हैवी।
इनके लिए सर्वोत्तम
- कैलोरी-डेंस ऐड-ऑन — 100g पर 27g फैट तेज़ी से जुड़ता है
- जो लोग सिर्फ लो-फैट खाने से कैलोरी नहीं पहुँचा पाते
सावधान
- टेबलस्पून अंधापन — तेल/नट बटर आँख से अंदाज़ा लॉग बिगाड़ता है
- एक मील में कई फैट सोर्स जोड़ना बिना ध्यान दिए
कैसे लॉग करें
स्पून स्केल या पैकेज ग्राम इस्तेमाल करें। ऐप में 1 हॉट डॉग (~57g) व्यावहारिक यूनिट है। “थोड़ा सा डालना” भी खाना है।
दिन में कहाँ फिट होता है
नियंत्रित ऐड-ऑन के रूप में इस्तेमाल करें, फ्री कंडिमेंट ज़ोन नहीं। एक मापी सर्विंग तीन “हल्के” डालने से बेहतर।
सामान्य सर्विंग आकार
सर्विंग
कैलोरी
प्रोटीन
कार्ब्स
फैट
1 हॉट डॉग (57g)
171
6.3g
2.9g
15.4g
2 हॉट डॉग्स (114g)
342
12.5g
5.7g
30.8g
प्रति 100g: 300 kcal · 11g P · 5g C · 27g F