🌭 protein
Kalorien in Hot Dog (Rind)
171kcal
Pro 1 Hot Dog (57g)
Protein
6.3g
Kohlenhydrate
2.9g
Fett
15.4g
AskCalories
Mahlzeiten mit bearbeitbaren KI-Schätzungen tracken
Foto nutzen, eintippen oder in den Chat diktieren. Geschätzte Portionen, Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe vor dem Speichern prüfen.
Reiner Rind-Hot-Dog (ohne Brötchen) — verarbeitetes, gepökeltes Fleisch.
~170 kcal pro Hot Dog. Brötchen bringt ~120 kcal. Natrium-lastig.
Am besten für
- kalorisch dichte Extras — 27g Fett / 100g summieren sich schnell
- Menschen, die mit nur Low-Fat-Essen die Kalorien nicht erreichen
Achtung
- Esslöffel-Blindheit — Öle und Nussmuse nach Augenmaß ruinieren Logs
- mehrere Fettquellen in einer Mahlzeit stapeln, ohne es zu merken
So loggst du es
Löffelwaage oder Packungsgramm nutzen. 1 Hot Dog (~57g) ist die praktische Einheit in der App. Ein „Schuss“ ist trotzdem Essen.
Wo es in den Tag passt
Als kontrolliertes Extra nutzen, nicht als freie Würzzone. Eine gemessene Portion schlägt drei „leichte“ Schüsse.
Übliche Portionsgrößen
| Portion | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 Hot Dog (57g) | 171 | 6.3g | 2.9g | 15.4g |
| 2 Hot Dogs (114g) | 342 | 12.5g | 5.7g | 30.8g |
Pro 100 g: 300 kcal · 11g P · 5g C · 27g F