库斯库斯(熟)的卡路里
176千卡
每1 杯 (157g)
蛋白质
6g
碳水
36.1g
脂肪
0.3g
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熟库斯库斯 — 小颗粒硬粒小麦面食,北非主食。
5 分钟可煮好。纤维比全谷物低;有全麦版可选。
常见分量
份
卡路里
蛋白质
碳水
脂肪
1 杯 (157g)
176
6g
36.1g
0.3g
1/2 杯 (79g)
88
3g
18.2g
0.2g
每 100 克: 112 千卡 · 3.8g P · 23g C · 0.2g F