कुसकुस (पका हुआ) में कैलोरी
176kcal
प्रति 1 कप (157g)
प्रोटीन
6g
कार्ब्स
36.1g
फैट
0.3g
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पका हुआ कुसकुस — छोटा सेमोलिना पास्ता, नॉर्थ अफ्रीकन स्टेपल।
5 मिनट में पकता है। होल ग्रेन्स से कम फाइबर; होल-व्हीट कुसकुस अवेलेबल।
सामान्य सर्विंग आकार
सर्विंग
कैलोरी
प्रोटीन
कार्ब्स
फैट
1 कप (157g)
176
6g
36.1g
0.3g
1/2 कप (79g)
88
3g
18.2g
0.2g
प्रति 100g: 112 kcal · 3.8g P · 23g C · 0.2g F