🌾 grain
Calorias em Cuscuz marroquino (cozido)
176kcal
Por 1 xícara (157g)
Proteína
6g
Carboidratos
36.1g
Gordura
0.3g
AskCalories
Registre refeições com estimativas de IA que você pode editar
Use uma foto, escreva o que comeu ou dite no chat. Revise as porções, calorias, proteínas, carboidratos, gorduras e fibras estimadas antes de salvar.
Cuscuz marroquino cozido — pequena massa de sêmola, item básico no norte da África.
Cozinha em 5 minutos. Menos fibra que grãos integrais; existe versão integral.
Ideal para
- dias de treino e reposição de glicogênio — 23g de carboidratos / 100g
- refeições baratas em que densidade energética acessível importa
Atenção
- porção que cresce — o volume cozido parece maior do que os gramas que você quis
- molhos e óleos que transformam um carb básico em sumidouro oculto de calorias
Como registrar
Pese cuscuz marroquino (cozido) cozido se esse for o estado da porção no BD. 1 xícara (~157g) é a unidade prática no app.
Onde encaixa no dia
Melhor ao lado de uma fonte de proteína. Sozinho é combustível, não um plano macro completo.
Tamanhos de porção comuns
| Porção | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| 1 xícara (157g) | 176 | 6g | 36.1g | 0.3g |
| 1/2 xícara (79g) | 88 | 3g | 18.2g | 0.2g |
Por 100g: 112 kcal · 3.8g P · 23g C · 0.2g F