Calorías en Cuscús (cocido)
176kcal
Por 1 taza (157g)
Proteína
6g
Carbohidratos
36.1g
Grasa
0.3g
AskCalories
Registra comidas con estimaciones de IA que puedes editar
Usa una foto, escribe lo que comiste o dicta en el chat. Revisa las porciones, calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra estimadas antes de guardar.
Cuscús cocido — pasta pequeña de sémola, básica del Norte de África.
Listo en 5 minutos. Menos fibra que los granos integrales; existe el cuscús integral.
Ideal para
- días de entrenamiento y recarga de glucógeno — 23g de carbohidratos / 100g
- comidas económicas donde importa la densidad energética barata
Cuidado
- crecimiento de porción — el volumen cocido parece más de lo que pesaste
- salsas y aceites que convierten un carbohidrato básico en un sumidero oculto de calorías
Cómo registrarlo
Pesa cuscús (cocido) cocido si ese es el estado de la ración en la BD. 1 taza (~157g) es la unidad práctica en la app.
Dónde encaja en el día
Mejor junto a una fuente de proteína. Solo es combustible, no un plan macro completo.
Tamaños de porción comunes
Porción
Calorías
Proteína
Carbohidratos
Grasa
1 taza (157g)
176
6g
36.1g
0.3g
1/2 taza (79g)
88
3g
18.2g
0.2g
Por 100 g: 112 kcal · 3.8g P · 23g C · 0.2g F