巴斯马蒂米(熟)的卡路里
191千卡
每1 杯 (158g)
蛋白质
4.7g
碳水
39.5g
脂肪
0.6g
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熟巴斯马蒂米 — 印度长粒米,口感蓬松。
GI 比其他白米低(约 60 对 75)。印度和中东菜常见。
常见分量
份
卡路里
蛋白质
碳水
脂肪
1 杯 (158g)
191
4.7g
39.5g
0.6g
1/2 杯 (79g)
96
2.4g
19.8g
0.3g
每 100 克: 121 千卡 · 3g P · 25g C · 0.4g F