السعرات في أرز بسمتي (مطبوخ)
191سعرة
لكل كوب (158g)
بروتين
4.7g
كربوهيدرات
39.5g
دهون
0.6g
CalPilot
سجّل أرز بسمتي (مطبوخ) في 3 ثوانٍ
التقط صورة، أو قل ما أكلته، أو ابحث في قاعدة البيانات — يسجّل CalPilot طعامك مع الماكروز في ثوانٍ. تنزيل مجاني، دون تسجيل.
بسمتي مطبوخ — أرز هندي طويل الحبة، قوام رقيق.
مؤشر سكري أقل من الأرز الأبيض الآخر (حوالي 60 مقابل 75). شائع في الأطباق الهندية والشرق أوسطية.
أحجام الحصص الشائعة
حصة
السعرات الحرارية
بروتين
كربوهيدرات
دهون
كوب (158g)
191
4.7g
39.5g
0.6g
نصف كوب (79g)
96
2.4g
19.8g
0.3g
لكل 100 جرام: 121 سعرة · 3g P · 25g C · 0.4g F