バスマティライス(炊いたもの)のカロリー
191kcal
1カップ (158g)あたり
タンパク質
4.7g
炭水化物
39.5g
脂質
0.6g
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炊いたバスマティ — インドの長粒米で、ふっくらとした食感。
他の白米より低GI(約60対75)。インド料理や中東料理で一般的。
よくある分量
1食分
カロリー
タンパク質
炭水化物
脂質
1カップ (158g)
191
4.7g
39.5g
0.6g
1/2カップ (79g)
96
2.4g
19.8g
0.3g
100gあたり: 121 kcal · 3g P · 25g C · 0.4g F