बासमती राइस (पका हुआ) में कैलोरी
191kcal
प्रति 1 कप (158g)
प्रोटीन
4.7g
कार्ब्स
39.5g
फैट
0.6g
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पका हुआ बासमती — लॉन्ग-ग्रेन इंडियन राइस, फ्लफी टेक्सचर।
दूसरे सफेद चावलों से कम GI (~60 vs 75)। इंडियन और मिडल ईस्टर्न डिशेज़ में कॉमन।
सामान्य सर्विंग आकार
सर्विंग
कैलोरी
प्रोटीन
कार्ब्स
फैट
1 कप (158g)
191
4.7g
39.5g
0.6g
1/2 कप (79g)
96
2.4g
19.8g
0.3g
प्रति 100g: 121 kcal · 3g P · 25g C · 0.4g F