템페의 칼로리
217kcal
4온스 (113g)당
단백질
22.6g
탄수화물
10.2g
지방
12.4g
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템페 — 발효 콩 케이크, 두부보다 단단하고 견과 풍미가 있어요.
두부보다 단백질이 더 많고 탄수화물이 적어요. 발효 덕분에 다른 식물성 단백질보다 소화가 잘 돼요.
일반적인 분량
1인분
칼로리
단백질
탄수화물
지방
4온스 (113g)
217
22.6g
10.2g
12.4g
1컵 (166g)
319
33.2g
14.9g
18.3g
100g 기준: 192 kcal · 20g P · 9g C · 11g F