टेम्पेह में कैलोरी
217kcal
प्रति 4 oz (113g)
प्रोटीन
22.6g
कार्ब्स
10.2g
फैट
12.4g
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टेम्पेह — फर्मेंटेड सोयाबीन केक, टोफू से ज़्यादा डेंस, नटी फ्लेवर।
टोफू से ज़्यादा प्रोटीन और कम कार्ब्स। फर्मेंटेशन इसे बाकी प्लांट प्रोटीन्स से ज़्यादा डाइजेस्टिबल बनाता है।
सामान्य सर्विंग आकार
सर्विंग
कैलोरी
प्रोटीन
कार्ब्स
फैट
4 oz (113g)
217
22.6g
10.2g
12.4g
1 कप (166g)
319
33.2g
14.9g
18.3g
प्रति 100g: 192 kcal · 20g P · 9g C · 11g F