바나나 땅콩버터 오트밀의 칼로리
432kcal
1보울(300g) (300g)당
단백질
13.8g
탄수화물
66g
지방
15g
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바나나 땅콩버터 오트밀을(를) 3초 만에 기록
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오트밀 + 바나나 1개 + 땅콩버터 1큰술 — 클래식한 고에너지 아침이에요.
일반 1보울당 약 430kcal. 탄수화물 + 약간의 단백질과 지방이 더해진 운동 전 조합이에요.
일반적인 분량
1인분
칼로리
단백질
탄수화물
지방
1보울(300g) (300g)
432
13.8g
66g
15g
큰 1보울(400g) (400g)
576
18.4g
88g
20g
100g 기준: 144 kcal · 4.6g P · 22g C · 5g F