Kalorien in Haferflocken mit Banane und Erdnussbutter
432kcal
Pro 1 Schüssel (300 g) (300g)
Protein
13.8g
Kohlenhydrate
66g
Fett
15g
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Haferflocken + 1 Banane + 1 EL Erdnussbutter — klassisches energiereiches Frühstück.
~430 kcal pro typische Schüssel. Solide Pre-Workout-Kombi mit Carbs + etwas Eiweiß und Fett.
Übliche Portionsgrößen
Portion
Kalorien
Protein
Kohlenhydrate
Fett
1 Schüssel (300 g) (300g)
432
13.8g
66g
15g
1 groß (400 g) (400g)
576
18.4g
88g
20g
Pro 100 g: 144 kcal · 4.6g P · 22g C · 5g F