牛乳(スキム)のカロリー
82kcal
1カップ(8オンス) (240g)あたり
タンパク質
8.2g
炭水化物
12g
脂質
0.2g
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スキム(無脂肪)牛乳 — 脂肪を取り除いた最も低カロリーの牛乳。
1カップ約85kcal。全乳と同じタンパク質。減量やシェイクに最適。
よくある分量
1食分
カロリー
タンパク質
炭水化物
脂質
1カップ(8オンス) (240g)
82
8.2g
12g
0.2g
1/2カップ (120g)
41
4.1g
6g
0.1g
100gあたり: 34 kcal · 3.4g P · 5g C · 0.1g F