Calorie in Latte (scremato)
82kcal
Per 1 tazza (8 oz) (240g)
Proteine
8.2g
Carboidrati
12g
Grassi
0.2g
AskCalories
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Latte vaccino scremato — senza grassi, latte a calorie più basse.
~85 kcal/tazza. Stesse proteine del latte intero. Ottimo in definizione e nei frullati.
Ideale per
- giorni di allenamento e ricarica di glicogeno — 5g di carboidrati / 100g
- pasti economici dove conta la densità energetica conveniente
Attenzione
- porzione che cresce — il volume cotto sembra più dei grammi previsti
- salse e oli che trasformano un carb base in un pozzo nascosto di calorie
- intero vs light — scegli la riga che corrisponde al cartone
Come registrarlo
Pesa latte (scremato) cotto se quello è lo stato della porzione nel DB. 1 tazza (8 oz) (~240g) è l’unità pratica nell’app.
Dove si inserisce nella giornata
Meglio accanto a una fonte di proteine. Da solo è carburante, non un piano macro completo.
Porzioni comuni
Porzione
Calorie
Proteine
Carboidrati
Grassi
1 tazza (8 oz) (240g)
82
8.2g
12g
0.2g
1/2 tazza (120g)
41
4.1g
6g
0.1g
Per 100g: 34 kcal · 3.4g P · 5g C · 0.1g F