🥛 dairy
Calorie in Latte (intero)
146kcal
Per 1 tazza (8 oz) (240g)
Proteine
7.7g
Carboidrati
11.5g
Grassi
7.9g
AskCalories
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Latte vaccino intero — pieno, ~150 kcal a tazza.
Profilo di grassi saturi. Lo scremato è ~85 kcal/tazza con le stesse proteine.
Ideale per
- pasti misti — 61 kcal con P/C/G circa 3.2/4.8/3.3 g per 100g
- log rapidi quando hai mangiato un piatto pronto, non un solo ingrediente
Attenzione
- varianza da ristorante — la tua bowl può non coincidere con la voce generica
- contorni e bevande del piatto mancanti nel log
- intero vs light — scegli la riga che corrisponde al cartone
Come registrarlo
Parti da una porzione pesata quando puoi. 1 tazza (8 oz) (~240g) è l’unità pratica nell’app. Aggiusta se la tua versione è più salsa o più grande.
Dove si inserisce nella giornata
Usalo come proxy del pasto intero, poi aggiungi extras ovvi (olio, formaggio, pane) invece di fingere che la voce li copra.
Porzioni comuni
| Porzione | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 1 tazza (8 oz) (240g) | 146 | 7.7g | 11.5g | 7.9g |
| 1/2 tazza (120g) | 73 | 3.8g | 5.8g | 4g |
Per 100g: 61 kcal · 3.2g P · 4.8g C · 3.3g F