Calorías en Leche (entera)
146kcal
Por 1 taza (8 oz) (240g)
Proteína
7.7g
Carbohidratos
11.5g
Grasa
7.9g
AskCalories
Registra comidas con estimaciones de IA que puedes editar
Usa una foto, escribe lo que comiste o dicta en el chat. Revisa las porciones, calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra estimadas antes de guardar.
Leche de vaca entera — completa, ~150 kcal por taza.
Perfil de grasa saturada. La descremada tiene ~85 kcal/taza con la misma proteína.
Ideal para
- comidas mixtas — 61 kcal con P/C/G aprox. 3.2/4.8/3.3 g por 100g
- registros rápidos cuando comiste un plato preparado, no un solo ingrediente
Cuidado
- variación de restaurante — tu bowl puede no coincidir con la entrada genérica
- acompañamientos y bebidas que venían con el plato y faltan en el log
- versiones enteras vs light — elige la línea que coincide con el envase
Cómo registrarlo
Empieza por una porción pesada cuando puedas. 1 taza (8 oz) (~240g) es la unidad práctica en la app. Ajusta si tu versión lleva más salsa o es más grande.
Dónde encaja en el día
Úsalo como proxy de comida completa y luego añade extras obvios (aceite, queso, pan) en lugar de fingir que la entrada los cubre.
Tamaños de porción comunes
Porción
Calorías
Proteína
Carbohidratos
Grasa
1 taza (8 oz) (240g)
146
7.7g
11.5g
7.9g
1/2 taza (120g)
73
3.8g
5.8g
4g
Por 100 g: 61 kcal · 3.2g P · 4.8g C · 3.3g F