भोजन योजना

2800 kcal · 2800 कैलोरी मील प्लान

बड़े या हाइली एक्टिव एडल्ट्स के लिए बल्क टार्गेट।

कैलोरी

2800

प्रोटीन

220g

कार्ब्स

320g

फैट

92g

इनके लिए सर्वोत्तम

बल्क में 190-220 lbs एडल्ट पुरुष। हैवी ट्रेनिंग ब्लॉक्स में एथलीट्स।

नमूना दिन का कुल 2780 kcal · 190g प्रोटीन

नोट्स

हायर कैलोरी बल्क — वीकली वज़न ट्रैक करें; ~0.5-0.75 lb/हफ्ता गेन होना चाहिए।

CalPilot

अपना दैनिक लक्ष्य तय करें और फ़ोटो या आवाज़ से भोजन दर्ज करते ही CalPilot प्रोटीन, कार्ब्स और वसा अपने आप ट्रैक करता है।