कीवी में कैलोरी
42kcal
प्रति 1 मीडियम (69g)
प्रोटीन
0.8g
कार्ब्स
10.3g
फैट
0.3g
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कीवी फ्रूट — एक्सट्रीमली हाई विटामिन C।
प्रति फ्रूट विटामिन C का ~150% RDA। छिलका खाने योग्य (और हाई फाइबर) है।
सामान्य सर्विंग आकार
सर्विंग
कैलोरी
प्रोटीन
कार्ब्स
फैट
1 मीडियम (69g)
42
0.8g
10.3g
0.3g
2 छोटी (100g)
61
1.1g
15g
0.5g
प्रति 100g: 61 kcal · 1.1g P · 15g C · 0.5g F · 3g फाइबर