Calories dans Bagel
257kcal
Pour 1 bagel moyen (100g)
Protéines
10g
Glucides
51g
Lipides
1.5g
AskCalories
Enregistre tes repas avec des estimations IA modifiables
Prends une photo, tape ce que tu as mangé ou dicte dans le chat. Vérifie les portions, calories, protéines, glucides, lipides et fibres estimés avant d’enregistrer.
Bagel nature — plus dense que le pain, calorique pour sa taille.
À peu près 2 tranches de pain par bagel côté calories. Les bagels style NYC font souvent 350+ kcal chacun.
Idéal pour
- jours d’entraînement et recharge de glycogène — 51g de glucides / 100g
- repas économiques où la densité énergétique bon marché compte
Attention
- portion qui gonfle — le volume cuit paraît plus grand que les grammes visés
- sauces et huiles qui transforment un glucide de base en puits calorique caché
Comment le logger
Pesez bagel cuit si c’est l’état de la portion en base. 1 bagel moyen (~100g) est l’unité pratique dans l’app.
Où ça s’inscrit dans la journée
Idéal à côté d’une source de protéines. Seul, c’est du carburant, pas un plan macro complet.
Tailles de portion courantes
Portion
Calories
Protéines
Glucides
Lipides
1 bagel moyen (100g)
257
10g
51g
1.5g
1 mini (50g)
129
5g
25.5g
0.8g
Pour 100 g: 257 kcal · 10g P · 51g C · 1.5g F