السعرات في فستق (مقشور)
157سعرة
لكل أونصة (~49 حبة) (28g)
بروتين
5.6g
كربوهيدرات
7.8g
دهون
12.6g
CalPilot
سجّل فستق (مقشور) في 3 ثوانٍ
التقط صورة، أو قل ما أكلته، أو ابحث في قاعدة البيانات — يسجّل CalPilot طعامك مع الماكروز في ثوانٍ. تنزيل مجاني، دون تسجيل.
فستق مقشور — مكسرات عالية البروتين، لون أخضر زاهٍ.
التقشير يبطئك — تحكم طبيعي بالحصص. حوالي 160 سعرة لكل أونصة.
أحجام الحصص الشائعة
حصة
السعرات الحرارية
بروتين
كربوهيدرات
دهون
أونصة (~49 حبة) (28g)
157
5.6g
7.8g
12.6g
ربع كوب (30g)
169
6g
8.4g
13.5g
لكل 100 جرام: 562 سعرة · 20g P · 28g C · 45g F · 10g ألياف