पिस्ता (शेल्ड) में कैलोरी
157kcal
प्रति 1 oz (~49 पिस्ता) (28g)
प्रोटीन
5.6g
कार्ब्स
7.8g
फैट
12.6g
CalPilot
पिस्ता (शेल्ड) को 3 सेकंड में दर्ज करें
फ़ोटो लें, जो खाया वह बोलें, या डेटाबेस खोजें — CalPilot आपके भोजन को मैक्रोज़ के साथ सेकंडों में दर्ज करता है। मुफ़्त डाउनलोड, बिना साइनअप।
शेल्ड पिस्ता — हाई-प्रोटीन नट, चमकीला हरा रंग।
शेल हटाना आपको स्लो करता है — नैचुरल पोर्शन कंट्रोल। 1 oz में ~160 kcal।
सामान्य सर्विंग आकार
सर्विंग
कैलोरी
प्रोटीन
कार्ब्स
फैट
1 oz (~49 पिस्ता) (28g)
157
5.6g
7.8g
12.6g
1/4 कप (30g)
169
6g
8.4g
13.5g
प्रति 100g: 562 kcal · 20g P · 28g C · 45g F · 10g फाइबर