السعرات في بيض بنديكت
546سعرة
لكل حصة (بيضتان) (280g)
بروتين
30.8g
كربوهيدرات
39.2g
دهون
28g
CalPilot
سجّل بيض بنديكت في 3 ثوانٍ
التقط صورة، أو قل ما أكلته، أو ابحث في قاعدة البيانات — يسجّل CalPilot طعامك مع الماكروز في ثوانٍ. تنزيل مجاني، دون تسجيل.
بيض بنديكت — بيض مسلوق، بيكون كندي، مافن إنجليزي، صلصة هولانديز.
حوالي 545 سعرة لحصة 2 بيضة. الهولانديز هو المتغير الكثيف بالسعرات.
أحجام الحصص الشائعة
حصة
السعرات الحرارية
بروتين
كربوهيدرات
دهون
حصة (بيضتان) (280g)
546
30.8g
39.2g
28g
بيضة (140g)
273
15.4g
19.6g
14g
لكل 100 جرام: 195 سعرة · 11g P · 14g C · 10g F