エッグベネディクトのカロリー
546kcal
1人前(卵2個) (280g)あたり
タンパク質
30.8g
炭水化物
39.2g
脂質
28g
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エッグベネディクト — ポーチドエッグ、カナディアンベーコン、イングリッシュマフィン、オランデーズソース。
卵2個の1人前で約545kcal。オランデーズソースがカロリーの大きな変数。
よくある分量
1食分
カロリー
タンパク質
炭水化物
脂質
1人前(卵2個) (280g)
546
30.8g
39.2g
28g
卵1個 (140g)
273
15.4g
19.6g
14g
100gあたり: 195 kcal · 11g P · 14g C · 10g F