オムレツ(卵3個・チーズ)のカロリー
382kcal
1人前 (200g)あたり
タンパク質
26g
炭水化物
2g
脂質
30g
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卵3個のチーズオムレツ — 折りたたんだ卵に溶かしチーズ。
卵3個+チーズ1オンスで約380kcal。野菜を加えてもカロリー変化はわずか、肉を加えると100kcal以上追加。
よくある分量
1食分
カロリー
タンパク質
炭水化物
脂質
1人前 (200g)
382
26g
2g
30g
小 (130g)
248
16.9g
1.3g
19.5g
100gあたり: 191 kcal · 13g P · 1g C · 15g F