Calorias em Omelete (3 ovos com queijo)
382kcal
Por 1 omelete (200g)
Proteína
26g
Carboidratos
2g
Gordura
30g
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Omelete de 3 ovos com queijo — ovos dobrados com queijo derretido.
~380 kcal numa de 3 ovos com 1 oz de queijo. Adicionar vegetais muda pouco; carne soma 100+.
Tamanhos de porção comuns
Porção
Calorias
Proteína
Carboidratos
Gordura
1 omelete (200g)
382
26g
2g
30g
1 pequena (130g)
248
16.9g
1.3g
19.5g
Por 100g: 191 kcal · 13g P · 1g C · 15g F