Omlet (3 yumurta peynirli) kalorisi
382kcal
1 omlet (200g) başına
Protein
26g
Karbonhidrat
2g
Yağ
30g
CalPilot
omlet (3 yumurta peynirli) öğesini 3 saniyede kaydet
Fotoğraf çek, ne yediğini söyle ya da veritabanında ara — CalPilot yemeğini makrolarıyla saniyeler içinde kaydeder. Ücretsiz indirme, kayıt yok.
3 yumurtalı peynirli omlet — eritilmiş peynirle katlanmış yumurta.
1 oz peynirle 3 yumurtalı için ~380 kcal. Sebze eklemek minimum kalori değişimi; et 100+ ekler.
Yaygın porsiyon boyutları
Porsiyon
Kalori
Protein
Karbonhidrat
Yağ
1 omlet (200g)
382
26g
2g
30g
1 küçük (130g)
248
16.9g
1.3g
19.5g
100 g başına: 191 kcal · 13g P · 1g C · 15g F