에그 베네딕트의 칼로리
546kcal
1인분(달걀 2개) (280g)당
단백질
30.8g
탄수화물
39.2g
지방
28g
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에그 베네딕트 — 수란, 캐나다 베이컨, 잉글리시 머핀, 홀랜다이즈 소스예요.
달걀 2개 1인분당 약 545kcal. 홀랜다이즈가 칼로리 밀도 변수예요.
일반적인 분량
1인분
칼로리
단백질
탄수화물
지방
1인분(달걀 2개) (280g)
546
30.8g
39.2g
28g
달걀 1개 (140g)
273
15.4g
19.6g
14g
100g 기준: 195 kcal · 11g P · 14g C · 10g F