🍳 dish
Calorías en Huevos benedictinos
546kcal
Por 1 porción (2 huevos) (280g)
Proteína
30.8g
Carbohidratos
39.2g
Grasa
28g
AskCalories
Registra comidas con estimaciones de IA que puedes editar
Usa una foto, escribe lo que comiste o dicta en el chat. Revisa las porciones, calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra estimadas antes de guardar.
Eggs benedict — huevos pochados, tocino canadiense, muffin inglés y holandesa.
~545 kcal por porción de 2 huevos. La salsa holandesa es la variable calórica.
Ideal para
- comidas mixtas — 195 kcal con P/C/G aprox. 11/14/10 g por 100g
- registros rápidos cuando comiste un plato preparado, no un solo ingrediente
Cuidado
- variación de restaurante — tu bowl puede no coincidir con la entrada genérica
- acompañamientos y bebidas que venían con el plato y faltan en el log
Cómo registrarlo
Empieza por una porción pesada cuando puedas. 1 porción (2 huevos) (~280g) es la unidad práctica en la app. Ajusta si tu versión lleva más salsa o es más grande.
Dónde encaja en el día
Úsalo como proxy de comida completa y luego añade extras obvios (aceite, queso, pan) en lugar de fingir que la entrada los cubre.
Tamaños de porción comunes
| Porción | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 porción (2 huevos) (280g) | 546 | 30.8g | 39.2g | 28g |
| 1 huevo (140g) | 273 | 15.4g | 19.6g | 14g |
Por 100 g: 195 kcal · 11g P · 14g C · 10g F