Calories dans Œufs bénédicte
546kcal
Pour 1 service (2 œufs) (280g)
Protéines
30.8g
Glucides
39.2g
Lipides
28g
AskCalories
Enregistre tes repas avec des estimations IA modifiables
Prends une photo, tape ce que tu as mangé ou dicte dans le chat. Vérifie les portions, calories, protéines, glucides, lipides et fibres estimés avant d’enregistrer.
Œufs bénédicte — œufs pochés, bacon canadien, muffin anglais, hollandaise.
~545 kcal par service de 2 œufs. La hollandaise est la variable calorique.
Idéal pour
- repas mixtes — 195 kcal avec P/G/L environ 11/14/10 g pour 100g
- logs rapides après un plat préparé, pas un seul ingrédient
Attention
- écart resto — votre bol peut ne pas coller à l’entrée générique
- accompagnements et boissons du plat manquants dans le log
Comment le logger
Partez d’une portion pesée quand vous pouvez. 1 service (2 œufs) (~280g) est l’unité pratique dans l’app. Ajustez si votre version est plus sauceuse ou plus grosse.
Où ça s’inscrit dans la journée
Utilisez-le comme proxy de repas entier, puis ajoutez les extras évidents (huile, fromage, pain) plutôt que de prétendre que l’entrée les couvre.
Tailles de portion courantes
Pour 100 g: 195 kcal · 11g P · 14g C · 10g F