Calorie in Uova alla benedict
546kcal
Per 1 porzione (2 uova) (280g)
Proteine
30.8g
Carboidrati
39.2g
Grassi
28g
AskCalories
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Uova alla benedict — uova in camicia, bacon canadese, English muffin, salsa olandese.
~545 kcal per porzione da 2 uova. La salsa olandese è la variabile densa di calorie.
Ideale per
- pasti misti — 195 kcal con P/C/G circa 11/14/10 g per 100g
- log rapidi quando hai mangiato un piatto pronto, non un solo ingrediente
Attenzione
- varianza da ristorante — la tua bowl può non coincidere con la voce generica
- contorni e bevande del piatto mancanti nel log
Come registrarlo
Parti da una porzione pesata quando puoi. 1 porzione (2 uova) (~280g) è l’unità pratica nell’app. Aggiusta se la tua versione è più salsa o più grande.
Dove si inserisce nella giornata
Usalo come proxy del pasto intero, poi aggiungi extras ovvi (olio, formaggio, pane) invece di fingere che la voce li copra.
Porzioni comuni
Porzione
Calorie
Proteine
Carboidrati
Grassi
1 porzione (2 uova) (280g)
546
30.8g
39.2g
28g
1 uovo (140g)
273
15.4g
19.6g
14g
Per 100g: 195 kcal · 11g P · 14g C · 10g F