🍳 dish
Calorie in Uova alla benedict
546kcal
Per 1 porzione (2 uova) (280g)
Proteine
30.8g
Carboidrati
39.2g
Grassi
28g
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Uova alla benedict — uova in camicia, bacon canadese, English muffin, salsa olandese.
~545 kcal per porzione da 2 uova. La salsa olandese è la variabile densa di calorie.
Ideale per
- pasti misti — 195 kcal con P/C/G circa 11/14/10 g per 100g
- log rapidi quando hai mangiato un piatto pronto, non un solo ingrediente
Attenzione
- varianza da ristorante — la tua bowl può non coincidere con la voce generica
- contorni e bevande del piatto mancanti nel log
Come registrarlo
Parti da una porzione pesata quando puoi. 1 porzione (2 uova) (~280g) è l’unità pratica nell’app. Aggiusta se la tua versione è più salsa o più grande.
Dove si inserisce nella giornata
Usalo come proxy del pasto intero, poi aggiungi extras ovvi (olio, formaggio, pane) invece di fingere che la voce li copra.
Porzioni comuni
| Porzione | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|
| 1 porzione (2 uova) (280g) | 546 | 30.8g | 39.2g | 28g |
| 1 uovo (140g) | 273 | 15.4g | 19.6g | 14g |
Per 100g: 195 kcal · 11g P · 14g C · 10g F