薯片适合DASH吗？
结论
Limit — high sodium
薯片 is high in sodium. DASH caps sodium at 2,300 mg/day (1,500 strict).
每1 盎司(15 片) (28g)
卡路里
153 千卡
蛋白质
2g
碳水
14.8g
净碳水
14.8g
脂肪
9.8g
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为什么这对DASH很重要
DASH is sodium-focused for blood pressure management.
DASH的更优选择
常见问题
DASH期间能吃薯片吗？
Limit — high sodium. 薯片 is high in sodium. DASH caps sodium at 2,300 mg/day (1,500 strict).
薯片有多少卡路里？
每100克547千卡，每1 盎司(15 片)（28克）153千卡。
DASH期间不吃薯片，吃什么？
试试鸡胸肉, 鳕鱼, 鸡蛋(大) — 同类别中适合DASH的替代食物。