鸡蛋(大)适合DASH吗？
结论
DASH-friendly
鸡蛋(大) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
每1 个大鸡蛋 (50g)
卡路里
78 千卡
蛋白质
6.5g
碳水
0.6g
净碳水
0.6g
脂肪
5.5g
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为什么这对DASH很重要
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
常见问题
DASH期间能吃鸡蛋(大)吗？
DASH-friendly. 鸡蛋(大) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
鸡蛋(大)有多少卡路里？
每100克155千卡，每1 个大鸡蛋（50克）78千卡。