달걀(대란), DASH에 괜찮을까?
결론
DASH-friendly
달걀(대란) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
대란 1개 (50g)당
칼로리
78 kcal
단백질
6.5g
탄수화물
0.6g
순탄수화물
0.6g
지방
5.5g
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DASH에 이것이 중요한 이유
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
자주 묻는 질문
DASH 중에 달걀(대란) 먹어도 되나요?
DASH-friendly. 달걀(대란) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
달걀(대란) 칼로리는?
100g당 155kcal, 대란 1개(50g)당 78kcal.